雖然只有 5 年不到的跑齡，稱不上有多了不得的經驗跟速度，但在選擇鞋子上，我可真的下了不少功夫，因為在開始跑步後，常常因練習時間、方式或鞋款本身，造成膝蓋及腳底等的運動傷害，從此之後，在選購鞋子前，除了品牌跟外觀外，我還都會特別注意並了解一下每雙鞋子的功能與相關科技介紹。 

 

Ariel： 運動筆記特約編輯、配速列車長，熱愛跑步，也愛瑜伽和登山，曾參與過的賽事除了一般路跑賽外，更跑過鎮西堡超馬、日本四萬十川 100 K，以及宜蘭梅花湖鐵人賽，希望能將運動的熱誠與裝備新知分享給同樣喜愛運動的大家！

 

曾因跑步而受傷，故跑前暖身、跑後收操，以及鞋款的選購比過去更重視（圖片來源：運動筆記）

 

SKECHERS 這個牌子，我在 5 年前就認識它了，當初的第一雙跑鞋也是在誤打誤撞下選擇 SKECHERS，選擇的原因，除了亮麗的外型之外，特別舒適的鞋底也讓我對於這品牌的印象深刻！而這次所測試的 GO RUN ULTRA R 2 ，也是在多次改良下所推出的跑鞋，相信和 5 年前的鞋款相比，會有所不同，以下就讓我用雙腳來實際感受 GO RUN ULTRA R 2 所採用的最新技術吧！

 

產品科技

 網狀大底增加摩擦力 前掌溝槽有助轉換 

SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 的大底採用矩陣式網狀設計，主要是為了增加與地面的摩擦力道，提供多方的摩擦牽引，增加抓地力，也可強化地面所給予的反饋，而前腳掌的彎曲溝槽，有助於增加雙腳離地時所需要的曲折性，提升穿著的靈活感，並促進平穩能量轉換，使每個步伐都能流暢轉換。

 

矩陣網狀大底增加摩擦力（圖片來源：Ariel ）

 

前腳掌彎曲溝槽增加鞋底的曲折性，提升穿著的靈活感（圖片來源：Ariel）

 

輕量化中底 穩定又不失柔軟 

 

一般來說，越柔軟的鞋款，往往穩定性也就越低，因此許多人對於輕量鞋的既定印象就是比較不具保護力，不過，SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 同樣採用全新世代 5GEN® 中底，卻破除了這個既定的刻板印象。除了材質輕量外，行進間的反饋佳，更重要的是提升了鞋子的避震效果，提供了充分的緩衝保護，讓鞋子不但更加柔軟，還更加穩定，不因柔軟度提升而對緩衝及保護性有所犧牲！

 

足弓加強 跑起來更流暢 

 

SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 特別在中足設計了 M-STRIKE 足弓推進器，期待減少腳跟著地阻力，讓跨步更有效率，降低能量損耗，同時減少著地時反作用力衝擊，避免腳底、膝蓋關節傷害。

 

中足結構中設計較厚的部分，即為 M-STRIKE 足弓推進器（圖片來源：SKECHERS ）

 

排水技術 減少不適 

 

端詳鞋子的中底和大底，鞋底有許多立體結構的空隙和孔洞，這樣的設計是為了幫助快速排除流汗的濕氣，保持鞋內的乾爽。同時，踩到水時，也能更快速排水，減少腳的不適。而在大底中間穿孔的獨特設計，則是延續了第一代 GO RUN ULTRA ROAD 的優良傳統，這樣的排水渠道設計（兩個排水沖孔），一方面增加大底的靈活彎折，一方面當踩到水時，能夠迅速將因長時間跑步時所產生的濕氣與水氣排出，減少悶熱感，排汗效果佳。

 

鞋底的排水設計，增加穿著時的舒適度（圖片來源：Ariel）

 

鞋底鋸齒狀的孔洞，提升鞋頭部位在離地帶動時所需的彎曲折性（圖片來源：Ariel）

 

 

無縫針織鞋面 舒適合腳 提供絕佳支撐 

 

SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 的鞋面幾近一體成型，是由整片式高密度針織法打造而成，帶來很好的服貼感，也把傳統鞋面皺褶帶來的不適降至最低，鞋面也會按實際運動時的動態變化，呈現出不同的密度狀態，提供雙腳完整的支撐，所以能夠在任何地形下，讓跑者無拘無束的奔馳，即便遇到需要急停、變向等動作，雙腳都可以從容應對。

而針織鞋面的透氣效果佳，即使長時間運動，雙腳也能保持乾爽，不會感到潮濕悶熱感，是兼具輕量化、透氣，以及基礎保護性能的鞋面。

 

GO RUN ULTRA R 2 使用無縫針織設計的鞋面，兼顧輕量彈性及透氣性（圖片來源：運動筆記 ）

 

強化足根杯 提供雙腳更好的包覆性  

 

所謂的腳後跟 「沖模設計 」指的是 heel cup ，意思就是強化穩定的足跟杯，提供腳跟比較好的包覆性，相對能夠減輕腳後跟及鞋跟衝擊所造成的足跟痛與不適感，所以在長時間跑步後依然維持舒適。  

 

強化足跟杯的設計，減少長距離跑步所帶來的不適感（圖片來源：Ariel）

 

不僅如此，GO RUN ULTRA R 2 有快穿拉孔設計，讓穿脫更容易，以及反光布料材質的運用，讓夜跑時更加安全，還貼心提供了跑者提供兩種不同顏色的鞋帶，除了可清潔替換之外，還可以隨心情來配合穿搭，跑步也能時尚有型！

 

提供兩組鞋帶，隨心情更換，讓跑步穿搭更有變化（圖片來源：Ariel）

 

跑鞋實測

 

跑速雖然不快，但慢慢也跑了六年吧！累積的鞋子數量也讓我堪稱是一條蜈蚣了，穿過百百款的鞋子後，發現每個人所適合的鞋子款式真的會有所不同，除了自身的條件之外（體重﹑肌肉量﹑腳型），還要考慮自己的跑量跟跑速。

就我而言，因為腳丫子的肌力不強，所以鞋底過薄或是偏硬的鞋底都沒有辦法駕馭，而且重量較重的緩衝鞋款，也沒有辦法久穿，一下子就會覺得雙腿沉重，所以對我來說，自己最喜歡的就是輕型軟底的跑鞋！而 SKECHERS 就出了很多這樣子的鞋款，而且大部分還會特別設計可拆式的鞋墊，所以如果想要有貼地感只要拿掉鞋墊就好，想要多一點緩衝，就加回鞋墊就可以，所以如果只是短距離的練習，我會拿掉鞋墊，而長距離的 LSD 或是全馬，我就會加上鞋墊。

 

GO RUN ULTRA R 2 的外觀不像一般的跑鞋如此「功能性」（圖片來源：運動筆記）

 

值得一提的是，就外觀而言，SKECHERS 設計的跑鞋都長得不這麼「機能性」，款式跟設計都很新穎，一眼也不會讓人看穿你是要穿跑鞋去運動，相當低調，無論是運動或日常穿搭都不顯得突兀，這也是女生很在意的點之一。

老實說，剛穿上這雙鞋時，總感覺有些不適應，或許是因為是第一次穿針織鞋面的鞋款，不過，經歷過一次次的練跑後，這雙鞋子的舒適度居然跟著提升，也蠻出乎我的意料！

 

氣溫逐漸下降，在跑步前適當的暖身很重要（圖片來源：運動筆記）

 

在試跑的期間，嘗試在草地、紅土、柏油路及水泥地等不同地面上，也曾穿著它參加了一場半馬賽事，隨著時間的推移，不但對鞋子的屬性越來越了解，GO RUN ULTRA R 2 也逐漸擄獲我的心，接下來就讓我來一一介紹吧！

 

針織鞋面固定雙腳 

 

這是我的第一雙全針織鞋面跑鞋，穿上鞋子時，第一個感覺就是相當輕薄，再加上幾近一體成型無縫的針織鞋面設計，所以能固定住前腳掌，讓雙腳在鞋內不會滑動，這個部分是以前穿 SKECHERS 所沒有的感覺，一開始會有一些不習慣，卡卡的感覺，但跑起來之後，這微微的違和感就消失了，跑起來時，也不會感到奇怪，反而是固定雙腳的細心設計。

多穿幾次之後，對於這種固定感會變得習慣，反而讓雙足變得很穩定，有一種相當安穩的感覺。

 

在柔軟的紅土上跑步，可以減少對膝蓋的負擔（圖片來源：運動筆記）

 

緩衝避震保護膝蓋 

 

除了選擇正確的鞋子尺寸之外，不但對無論是初學或進階的跑者很重要，由於過往的經驗，自己更是格外在意跑鞋的緩衝性，而 GO RUN ULTRA R 2 的鞋墊與上一代相比，軟硬度稍微做了一些調整，對於不習慣軟鞋墊的跑友相信是不錯的選擇。而 5GEN® 中底科技，讓行進間的回饋感很溫和，在緩衝避震方面的效果也不錯，即便在堅硬的水泥地這樣相對堅硬的地面，都不會有強烈的衝擊感。

 

即使在水泥地上這樣比較硬的地面上跑步，由於 GO RUN ULTRA R 2 的中底夠保護，也不會帶來過大的衝擊及不適感（圖片來源：運動筆記）

 

我本來以為自己會不習慣這雙的鞋墊，因為與前一代相比，感覺偏硬一些，跑起來避震的效果相當不錯，腳底不會有衝擊感，相對的，對於膝蓋衝擊就會小，在長跑之下也比較不會受傷！

 

 

此外，提醒跑者們，其實也可以依照自己的體重來選擇不同功能性的跑鞋，像我在開始慢跑前，其實體重是比較重的，所以特別注意跑鞋對於膝蓋的保護功能。

 

前足保有腳趾空間 

 

在選擇跑鞋時，不僅要配合腳掌的長度，其實寬度也非常重要，太緊繃的鞋子相對容易導致水泡或是腳趾頭發麻。

剛開始跑步的時候，黑指甲根本就是我的好夥伴，每場馬拉松下來，大拇指跟食指，有時候無名指都會瘀青，久而久之也知道這就是因為指頭跟鞋頭沒有保留餘裕的空間，在下坡或是長時間撞擊下所導致的後遺症！對於一個正常的女生來說......黑指甲真的是一件很囧的事情啊！尤其是夏天穿涼鞋跟光腳丫跳瑜珈的時候都會覺得好糗！

GO RUN ULTRA R 2 的前足有特別保留腳趾頭的空間，讓腳趾頭能在鞋內上下移動，能夠服貼鞋底及地面，充分舒展，長時間下來也不會覺得壓迫緊繃，提供了雙腳一個舒適空間，當然也就解決了黑指甲的問題啦！

 

楦頭空間夠大，讓腳趾頭舒適，即使跑完一場全馬下來也不會產生不適（圖片來源：運動筆記）

 

透氣排水保持雙足清爽 

 

相信大家都有夏天汗水沿著雙腳流到鞋內的黏膩經驗吧！或是報名了賽事卻在當天剛好遇到陰天大雨，雙腳潮濕之外，更可能引起水泡。

我也超級討厭這樣的黏膩感，不過在台灣，這樣的問題跟狀況其實難以避免，天氣一熱，在長時間的跑步練習下，滿身大汗也是相當正常的！汗水沿著雙腳流到鞋襪內也屢見不鮮；一到秋冬，又常常下雨，冒雨跑步的經驗也不少！

這時候， GO RUN ULTRA R 2  透氣度高的針織鞋面就相當重要了；在中大底特殊的透氣排水設計下，也能讓雙腳盡量維持清爽。

 

特殊的排水沖孔設計，下雨時可以加速讓雨水排出（圖片來源：運動筆記）

 

輕量緩衝兼具 

 

一般而言，對中大底較厚的鞋款的既定印象就是「重」，而前面也提到，自己完全無法接受「重」這件事！好險 SKECHERS 早已推翻這個既定的印象，在眾多最新科技的結合下，GO RUN ULTRA R 2 維持中大底的緩衝保護，更保有住輕巧這個特質，讓跑者在行進間的動作也可以相當靈敏！所以我在長時間穿著這雙鞋後，依舊能保有一種輕盈感！

 

穿上輕盈的 GO RUN ULTRA R 2  展開訓練吧（圖片來源：運動筆記）

 

結論

GO RUN ULTRA R 2 大底使用矩陣網狀大底，提供多面向的耐摩擦力；中底使用輕量化、回彈力極佳的 5GEN® 科技配方，強化了前足的緩衝性與整體接受反饋的能力，能夠符合不同目標的跑者，無論對於長距離或是速度衝刺，都能提供相當的雙足保護；此外鞋底內建排水渠道設計，及中底側邊並配有兩個排水沖孔，可迅速將因長時間跑步時所產生的濕氣與水氣排出，減少悶熱的感覺，讓第一步到最後一步都能維持舒適、乾爽、輕盈！所以，對於正尋覓一雙緩衝型跑鞋的跑者，這一款跑鞋絕對可以列入清單！

 

原文出處：運動筆記　https://goo.gl/jmgvA4